人体就像一台机器，是不是需要保养，人们的生活方式就是身体机器的保养。心脏更是这台机器的发动机，保护好心脏，保护好这台机器
方法/步骤
1
少量的饮酒。都知道过量饮酒对身体的损害很大，但是少了饮酒，确实对身体有好处的。研究表明，每天喝酒不多于100cc，可降低心脏病发作风险。如果是有酗酒习惯或者高血压患者，这另当别论
2
适当的运动。生命在于运动，每天规律的运动比服用药物降低胆固醇的效果更名新，可使心脏病发作风险有效降低
3
喝绿茶，绿茶中含有很多种可以降低胆固醇，减低血压的抗氧化剂常喝绿茶的人，可以有效的降低胆固醇，对身体很有益处
4
吃坚果。每周吃三两见过，可是心脏病的风险降低三分之一。但坚果不可多吃，见过一般含油量比较高，不易过多食用
5
少吃奶油酱，人造奶油中海油反式脂肪酸，奶油中还有饱和脂肪酸，这都是可能导致动脉阻塞的，所以少吃奶油制品
6
食用橄榄油，经常食用些橄榄油，菜籽油，特别是橄榄油，其中含有较多有益心脏健康的行氧化剂，对心血管的具有很好的保护作用
注意事项
图片来自网络
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