一道药膳,主要食材是苦瓜和猪肉,这些材料中含有蛋白质成分及大量维生素C,能提高机体的免疫能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;其中苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效。苦瓜的营养价值极为丰富,能清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑。
食材
1
苦瓜 两个
2
鹌鹑蛋 五个
3
猪肉 半斤
4
干香菇 二两
5
生抽 两匙
6
料酒 少许
7
淀粉 两匙
方法/步骤
1
猪肉剁成肉糜,香菇泡发剁碎,打入两个鹌鹑蛋(因为量不多,所以就选了个头较小的鹌鹑蛋,鸡蛋也是可以滴)
3
苦瓜切段去瓤,每段3cm左右
4
水烧开,下苦瓜段抄水(这步是为了去除苦味,但也会损失一定的营养,根据可接受的苦味自行斟酌哈)
5
把抄过水的苦瓜段捞出浸入冰水中(能更好地保持苦瓜的绿色)
6
把肉馅塞入苦瓜内,压紧实上锅蒸,大火十分钟
7
把蒸苦瓜的原汁倒入锅中,加生抽、淀粉勾成薄芡,淋到蒸好的苦瓜上即可
注意事项
需要注意的是:苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。
上一篇:水煮肉片吃不够的下饭菜
下一篇:爆炸发生时的自救方法