拥有苗条的身材，是每个女性向往的事情。可减肥，除了追求美以外，我们更应该顾忌到健康。如果没有健康，而仅仅是苗条瘦了，最终也不会美起来。所以小编想说一说减肥如何能又健康又美丽！
方法/步骤
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二，多喝水。多喝水也可以减肥，水有燃烧脂肪的功能。
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三，饭前喝点汤。喝汤容易有饱腹感，其他食物自然吃得少，长久自然能减下来。
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四，晚饭吃得早点，最好在六点到七点之间。如果你在上班不能这个时刻吃，可以下午五点多吃点干货，到晚饭时间自然就吃得少，就容易减下去了。
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五，运动。当然要想快必须运动与少吃相结合，这样就会来得快一些。
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六，下午三到四点可以吃点水果。这样因为有了水果进入胃当中，晚上自然不怎么饿就会少吃。
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七，不要摄入高脂肪、油腻的食物。如果你很爱吃这些，请白天吃，晚餐不要吃，否则即便你吃得少体重也不会减少甚至增加。