好吃美味,清淡又营养的日式关东煮~ 食谱分成三个部份,汤底,煮物汤头,沾酱一次打包带回去
食材
1
柴鱼 清酒 30g
2
昆布 20g
3
小鱼干 20g
4
水 2l
5
白味增 甜辣酱 鲣鱼酱油 1大匙
6
钛白粉 1.5匙
7
热水(调味增 3大匙
8
昆布高汤 1000m
方法/步骤
1
*昆布白色粉末部份为营养来源,称为甘露醇,或是昆布糖,为甘甜来源,可轻轻擦拭脏污或是稍稍洗净即可,无须洗掉。*将冷水与昆布一起以大火煮开后将昆布取出。昆布切记勿久煮,会有杂质与黏液释出影响口感。
2
*放入柴鱼,小鱼干继续中小火煮滚5分钟后捞出即可~
3
*分袋冷藏作为料理备用高汤食材。
4
煮物汤底-->香菇,白萝卜,彩椒,鱼板,大白菜~特别要注意的部份是白萝卜可以先削好皮后烫过比较快熟~食材都处理好好放到煮滚的汤头中再一起煮熟就可以噜~葱花和白胡椒粉最后再洒上~如果要搭配其他像是甜不辣,鱼轮或是其他青菜都可以喔~
5
沾酱作法-->将白味增与热水调匀后,放入甜辣酱以及酱油拌匀,放入小锅中加热。另调太白粉水(太白粉与水拌匀),酱料煮滚后放入太白粉水小火继续煮滚拌匀勾芡成稠状即可~
6
(此酱料尽量及早食用完毕,放久冷藏味道以及口感会变得不好吃~
注意事项
可以适当增加调料
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