准备一块鸡胸肉可以切成两片，鸡胸厚的话可以切成三片均匀撒上盐黑胡椒酱油蜂蜜和油蒜末和生粉用你的双手给鸡胸肉按摩一下，然后放冰箱腌制一晚第二天就可以煎了，锅里倒一汤匙橄榄油将鸡胸肉和酱汁一起倒入锅中，盖上锅盖小火慢煎，全程盖锅盖哦煎至金黄翻面煎，记住还是要盖锅盖煎煎熟 切开会有汁水渗出 你觉得还会柴吗？
食材
1
鸡胸肉 1块
2
大蒜 2瓣
3
蜂蜜 1汤匙
4
盐 1/2勺
5
黑胡椒 适量
6
橄榄油 2勺
7
生粉 1勺
8
酱油 1勺
步骤
2
可以切成两片，鸡胸厚的话可以切成三片
3
均匀撒上盐
4
黑胡椒
5
酱油
6
蜂蜜和油
7
蒜末和生粉
8
用你的双手给鸡胸肉按摩一下，然后放冰箱腌制一晚
9
第二天就可以煎了，锅里倒一汤匙橄榄油
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将鸡胸肉和酱汁一起倒入锅中，盖上锅盖小火慢煎，全程盖锅盖哦
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煎至金黄翻面煎，记住还是要盖锅盖煎
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煎熟 切开会有汁水渗出 你觉得还会柴吗？
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