夏日常喝什么饮料可以防止中暑

绿豆汤；绿豆具有消炎、去火、清凉、等消暑的功效。

制作方法；一把绿豆清洗干净，加入少量的清水，大火煮。

火开后，改成小火煮10-15分钟，然后晾凉就可以喝了。

常喝绿豆汤可以帮助肝脏解毒，排毒，减轻身体负担，让大家的身体更健康。

酸梅汤；闷热的夏日，酸梅汤是开胃的佳品，它可以开胃，可以去疲劳。

夏天人们的胃口，不怎么好，这个时候喝上一口酸梅汤，马上会胃口大开的。

劳累了一天的人们，可以在休息的时候，喝一口酸梅汤，因为它有缓解疲劳的功效哦。

制作材料；乌梅30g，山楂干50g,陈皮15g，甘草3g,冰糖适量

制作方法；把所有材料放入小盆中清洗，既材料放入水中，用筷子快速旋转起来。

再把洗干净的材料用干净的水泡上半个小时。

水和材料一同倒入电饭锅里，加入适量的清水，煮40分钟左右左右。然后倒出汤汁。

在加入适量的清水，像上回一样，再煮40分钟左右，晾凉，两盆可以合成一盆，冰镇。

饮茶；消暑，去火，清理的佳品。

饮茶可以使皮肤的体温降低3-5度，古代人夏天就总是泡上一杯凉茶来降暑。

夏天人体内的湿气、火气、很难排出体外，而适当的茶水就可以帮助人们排除火气。

泡茶的水，很讲究，要干净，清亮的水质。用这样的水泡茶味道会很棒。

西瓜汁；夏天大家常吃西瓜，那西瓜汁呢。补充水分，降低体温。

制作方法；西瓜块，去瓜子，放入打汁机里，取出后放入冰糖1-3块，然后冷藏。就可以喝了。

夏天东西容易坏，如果不喝了，就及时放入冰箱中，下回还可以接着喝。

蜂蜜水；常喝蜂蜜会让人年轻。蜂蜜还能降低人体的皮肤温度。

3-4小勺的蜂蜜，兑上一杯温开水，可以冰镇，可以温喝。

蜂蜜一定要是质量好的真蜂蜜，如果是假的，就很难有效果。