孕期不舒服如何克服？

克服不舒服最重要还是自己调整，努力暗示自己快乐起来，不要让自己陷入悲观情绪。快乐的情绪会让自己忽视身体的不舒服，反之只能无限放大自己的难受。孕早期的孕吐和孕晚期的不舒服都受到孕妇情绪的影响。

孕前就应该加强锻炼，这样才能有强壮的身体孕育宝宝，自己和宝宝都不容易生病，孕吐也会减轻很多，切莫以为怀孕后就不用运动了，怀孕可是力气活，生孩子更时了，不运动顺产很困难的，也会缓解许多孕期不适。

补充营养，一个人的时候没感觉，多了一个小宝宝才知道很多营养都是缺失的，可以定期检查然后制定营养餐，吃不下的就需要吃一些孕期补药。

每天一些水果，水果多样，孕妇忌食的一定要避开，更不要吃反季节水果，特别是孕早期，宝宝很脆弱，一不小心就会对宝宝造成伤害。

坚持喝牛奶，孕妈咪应该有一种浑身无力的感觉，小编现在孕晚期上班就是这种感觉，浑身轻飘飘无力，喝牛奶能缓解一些，而且牛奶含水也很多，水肿不能多喝水的可以坚持喝牛奶。

一些孕妈孕期都有自己的口味爱好，对一种味道特别喜欢，对其他味道完全无兴趣，有偏食的倾向，这个必须要克服。小编就是，特别爱吃青菜，就是不想吃肉，近期的检查就发现贫血了。孕妈可以吃自己爱吃的东西，但是其他东西也要吃，吃确实能缓解不适。