孕期无论对于孕妇本身还是胎儿都是至关重要的。这个阶段应该做哪些事情，注意什么，作为过来人并有两年育儿经验的作者可以为您提供宝贵经验，希望对于各位准妈妈有所帮助。
工具/原料
1
书
2
音乐
3
舒适孕妇装
方法/步骤
1
食物。孕期的孕妇应合理膳食：老人们的经验里有很多食物是孕期禁食的，例如螃蟹等容易流产的凉性食物。以过来人的经验认为，均衡的营养更加重要。而且过了初期的三个月，胎儿已经处于稳定，偶尔吃点儿海鲜解馋也未尝不可。但还是要注意荤素搭配，辣椒要少吃，不然孩子或者产妇都会容易长湿疹（切肤之痛）。
2
运动。很多孕妇一旦知道怀孕就开始保胎，怕做各种运动。导致后期营养过剩，运动不足。经验表明，在怀孕期间适当的运动是对孕妇和孩子都很有好处的。作者从怀孕三个月后，每天坚持至少走路一小时，到生产的时候特别顺利，进产房不到半个小时宝宝就生出来了，而且肺活量特别好（换句话说就是哭声特别大，哈哈哈）。推荐散步、瑜伽、游泳对于孕妇都是不错的选择。
3
看书。老板不会有太多的任务安排给你。借此时机可大量阅读各种书籍，不要单单仅限于育儿、产后护理之类的。可以根据自己的爱好读自己喜欢的书。这对于孕妇保持良好平静的心态很有好处。
4
听音乐。音乐对于孕妇和胎儿都是很好的产前娱乐。经验表明，孕期爱听音乐的孕妇，生出来的宝宝对声音、节奏都有很强的敏感度。
5
衣着。孕期一定要穿着宽松舒适的孕妇服。不要为了美丽而不顾自己的感受和孩子的发育，还继续穿一些系腰带，修身的衣服。事实表明，选择合适的孕妇装也可以整个孕期美美滴。
6
定期孕检。孕检对于整个怀孕阶段都非常重要，特别是对于高龄产妇。它能及时发现孕妇的身体异常状况，及孩子的健康状况。无论对于大人和孩子都是一种负责人的行为。
注意事项
1
孕期体检一定要去正规医院
2
孕期尽量保持良好的心情
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