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影响宝宝身高的小秘密,值得你看一看

宝宝的身高是生长发育中,家长最关心的问题之一,有句话叫做颜值不够身高来凑,你看,从颜值角度来说,一个高挑的身材,无形中就增加了自信 那么影响宝宝身高有哪些因素?
方法/步骤
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二、营养,营养很重要,均衡的饮食和充足的营养,可以为宝宝的生长发育提供支持,如果营养不良,它很可能会达不到遗传决定的身高  现在生活水平提高了,在吃这件事情上重要的并不是给他吃多少,而是吃得对不对,在儿童时期摄入的蛋白质对未来的身高会有很大的影响,矿物质、维生素a、维生素d也很重要  在宝宝的饮食中,一定要有富含优质蛋白、矿物质的食物,比如:奶类、肉类、水产类、深色蔬菜等  鲜牛奶要等到宝宝一岁以后,消化道功能更加成熟以后才能喝  提倡均衡饮食,所以想让宝宝快点长高长壮的妈妈们,不要因为某一类食物好,就过量的摄入,否则,宝宝只会横着长变成胖宝宝  更不要盲目的给宝宝吃各种补充剂,以免造成过早的发育,提前消耗了宝宝的生长潜力,丰富的食物永远是最天然最利于吸收的营养来源

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三、充足的睡眠,大约有80%的生长激素都是在睡眠中分泌的,想让宝宝长得高,充足优质的睡眠很重要,大多数的孩子,平均每晚都需要10~12小时的睡眠,但是每个孩子的个体差异很大,不能强求都能睡上相同的时间,平时麻麻们或照料者一定要注意观察,宝宝是不是困啦?是不是需要休息?让宝宝养成良好的睡眠习惯,每天在差不多的时间上床睡觉,不仅能充分的休息促进成长,对生长发育的其他方面,也是很有好处的

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四、运动,运动能帮助宝宝长高,相信你早就耳熟能详了吧,伸展类或者是跳跃类的运动,会促进宝宝的骨骼发育,是非常有利的长高运动,有机会就陪宝宝多玩一些伸展类或是跳跃类的游戏  如果你家的宝宝还小,那爬行可以是优先选择的,在会走之后呀,像蹦、跳都是不错的游戏;等到宝宝再长大些,就可以跟你一起游泳、跳绳、玩球类运动,游戏长高两不误

注意事项

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