早睡早起的 五大好处
方法/步骤
1
保障正常的生理运行，保证人体代谢
2
保养皮肤，防止皮肤毛孔粗大
3
保障一天的精力充沛，提高免疫力
4
减少疲劳，放松身心，减少压力
5
补益心气、降低血压、预防栓塞、增强胃肠蠕动、促进食物消化、调节视力、增加肺活量
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保障正常的生理运行，保证人体代谢
保养皮肤，防止皮肤毛孔粗大
保障一天的精力充沛，提高免疫力
减少疲劳，放松身心，减少压力
补益心气、降低血压、预防栓塞、增强胃肠蠕动、促进食物消化、调节视力、增加肺活量