孕妇预防H7N9的方法

孕妇预防H7N9的方法和相关知识！H7N9型禽流感的出现让这个本该很平静春季出现了不少躁动。直到2013年4月19日，全国共发现87例人感染H7N9禽流感确诊病例，上海32例，浙江27例，江苏21例，安徽3例，河南3例，北京1例。面对这些数据，我们不禁想起了02年那一场人心惶惶的“非典”疫情！想起了09年的最先由墨西哥爆发的H1N1疫潮！现在H7N9还在蔓延，卫生部正在努力了解和明确H7N9的产生原因和传播方式与途径，努力控制着H7N9更大范围的蔓延！在这种情况之下，非常有必要为大家讲一下预防H7N9的方法和相关知识！预防H7N9的方法和相关知识：1.加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。少食辛辣食物，减少对呼吸道刺激，保护自然免疫功能。2.尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，保持充足的睡眠、合理的营养，保持家庭和工作场所通风，避免接触流感样病例，孕妈妈与外界接触时做好个人防护(如戴口罩);如出现流感样症状，孕妈妈尽量减少外出或与其他人接触，并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。3.做好卫生防护工作，有些孕妈妈尤其是北方寒冷季节的孕妈妈，常常会疏于洗护。如果你也有这样的习惯，你就要改正过来了，从现在开始坚持用孕妇专用洗护用品做好个人卫生工作，而且早晚要刷牙、吃完后要记得用漱口水漱口，清除细菌。4.增强孕妇预防“甲流”的意识，最好不到人多的地方和公共场所。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，在触摸或使用各种物品后，要彻底洗净双手。5..避免接触呼吸道病人。家中有人出现流感症状时，孕妇应戴口罩，口罩用后要清洁消毒;不要与病人近距离接触，或在一个房间休息，居室内应保持空气流通。6.在流感高发时节，尤其是现在，应减少外出，即使是外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，多洗手，保持室内空气流通，家庭卫生清洁，远离流感病人，最好室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。7.生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物，可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是促进机体的代谢功能，抵御病毒入侵的好办法。8..出现流感症状后应及时告诉家人或朋友，尽快到医院专科门诊看病。若确诊为“甲流”或疑似病例，须按照医院专家所采取的一系列科学合理的诊治措施，积极配合诊治。9.孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应;另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。10.H7N9还在蔓延，目前应该尽量少吃一些鸡、鸭、鹅等肉类，可以多吃点蔬菜与水果，注意饮食卫生，很多都是病从口入！很多疾病的产生都是因为吃了不干净的东西！11.现在正好是阳关明媚，鸟语花香的春天，很多喜欢春游的朋友就到各地去游山玩水。我建议目前取消春游的计划吧！目前应该尽量减少外出或与其他人接触，人多的地方和公共场所更容易传染上疾病！目前提醒大家暂时不要到有H7N9病例的地方旅游！