食用白糖有什么好处功效及常识

吃白糖有什么好处。白糖主要是含蔗糖与可水解成葡萄糖的果糖。主要功效：可促进伤口愈合，舒缓肝气，润肺生津，滋润肌肤，提供热量等很多好处。

人在恶心、头晕时吃糖可补充能量，有利于身体恢复正常。人在疲劳饥饿时食用白糖能快速提高血糖，补充能量。人在低血压食可食用糖产品缓解。

适宜食用白糖的人，像胃肠道疾病患者，吐泻者，肺虚咳嗽，口干燥咳者酒醉者，低血糖患者等，适当食用白糖有助于缓解身体的不适。

白糖虽好，但是有些人是不适宜食用白糖的。白糖含热量较高，过量食用容易导致发胖，是影响高血压患者健康的潜在杀手。三高患者应忌食白糖的。

与白糖相克的食材，如白糖与茶搭配，同食二者同食，降低茶清热解毒的作用。白糖与鸡蛋不宜搭配，这样易使鸡蛋中的蛋白质变质。

购买白糖宜选择干燥松散、洁白、有光泽、颗粒均匀和轮廓分明的，闻起来有清甜想问的，没有任何怪异气味的。贮存在玻璃或塑料瓶子封闭储存于阴凉处。