女生最麻烦，自己的身体一定要保护好，但是大部分女生都会宫寒、体寒，我根据自己的经验来说一下吧
方法/步骤
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辨别的体质，宫寒体寒的人通常都是耐热怕冷的。
2
宫寒体寒就要少喝凉水包括吃凉食，这一切都尽量避免，经喝一些温开水，对平时身体也是一种不错的选择。
3
晚上多用热水泡泡脚，脚部对血液循环是不错的衔接位置，有人会用艾草泡水洗脚，我没有用过我通常是热水洗脚，然后没事就不停的按脚底板一直到发热。
4
辣椒可以吃的。对暖体的效果是不错的，寒性食物像白菜冬瓜这类对宫寒体寒的人还是少吃点
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