心脏病，心脏疾病是男性健康的头号杀手，美国疾病控制和预防中心数据显示，有四分之一的男性死于心脏病。
癌症，癌症是造成男性死亡的第二大因素，24.1%的男性死于癌症。美国俄亥俄州立大学Wexner医学中心家庭医学医师艾伦•克拉克表示，在美国，吸烟是癌症死亡的主要原因。此外，控制体重也很关键。瑞伯尔说，超重会影响人体激素水平，诱发胃肠癌和其他癌症。专家认为，在未来10年内，肥胖将取代吸烟，成为引发癌症死亡的头号因素。
意外伤害，男人们要多加小心。疾控中心表示，意外伤害，如车祸等，是男性死亡的第三大原因。作为男人，不仅要成为一个安全驾驶的司机，也需要成为一名注意安全的路人。在30多岁，就要开始保护你的关节，可补充一些有利于骨质的营养素。很多男人共同的问题，是不当运动造成关节受伤，所以应该和医生谈论一下损伤的膝盖。
慢性下呼吸道疾病，总的来说， 5.4%的男性死于慢性下呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD），也被称为肺气肿和慢性支气管炎，它损伤肺部，使其呼吸困难。此外，虽然不常见，哮喘和肺纤维化也可造成慢性下呼吸道疾病。即使不吸烟，周围空气烟雾含量低，也可能会伤害你的肺。空气污染则显著增加呼吸问题的风险。2013年，伯尔尼大学的一项研究发现，住在8楼以下的人，因空气污染问题，比居住在高层的人因呼吸系统疾病造成死亡的概率高出40%。
中风，当前，中风已经不是老年人的疾病了。中风是造成男性死亡的第四大原因，相关神经学研究表明，高达15%的中风发生在45岁前。克拉克说，要避免血压高，如果血压超过120/80，就要和医生谈谈，并减少钠摄入量。
糖尿病，疾病预防控制中心数据表示，糖尿病造成男性死亡的比率达3.1%，而美国人口中，有9.3%有糖尿病。保持健康体重，可显著降低罹患糖尿病风险。
日常生活，尽量做到戒烟戒酒。