运动时的受伤应该怎么处理呢?下面来介绍几个运动受伤处理例子。
方法/步骤
1
擦伤。用清水冲洗比较脏的伤口,然后在杀菌包扎伤口,如果关节的地方有加大面积的擦伤,不要涂紫药水。
2
刺伤。处理伤口的止血、消炎、包扎,还要预防破伤风。
3
裂伤和切伤。大的伤缝合处理,小伤用创可贴。
4
肌肉拉伤。冷敷、加压包扎、敷药、严重者去医院治疗。
5
闪着腰,马上休息,可以进行针灸、推拿、拔火罐,
6
裸关节受伤,立即停止活动,适当抬高患处,一天之内冷敷,一天之后热敷。
7
受伤后,要找专业人士帮助你治疗,运动要减少受伤,那就得好好预防。加强锻炼,掌握正确的运动要领。
注意事项
仅供参考。
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