国庆假期结束，怎样调节好上班的情绪？

国庆长假

上班一族

1、取消旅游计划如果计划的目的地还没有去完，那么就要取消了，特别是远游的计划，时间赶不及了就要取消了，不然又得请假，影响工作。

2、改变作息习惯国庆长假，天天聚会熬夜，马上要工作了，要保持足够的睡眠，调好闹钟，早睡早起。

3、制定工作计划工作计划也需要热身，一开始不要给自己安排太多的工作，把急的工作先处理，不急的推后，一下应付太多，不在状态，容易出错。

4、不要再回味假期不要去刷假期期间的朋友圈了，也不要看前几天的相片，以免引发回忆的兴奋，心不在焉，无心工作。

5、尽量不要与同事谈假期感受很多上班族有一个通病，就是放假回来就讨论各种假期见闻，其实这样不好，不仅影响自己，还影响别的同事，一聊就是半个小时。

6、尽快进入工作状态把之前的备忘录拿出来回顾一下，尽快进入工作状态，否则久久不能自我，影响工作。

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个人观点，仅供参考。

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