结婚后感觉心里很委屈怎么办

我们心里难过，不能一直憋着，这样很容易把身体气坏的。需要找一种方式来宣泄出来。可以找一个笔记本，将自己心底里的话写下来，这样能让自己的脑袋更清晰一点，也可以找一张白纸，在上面胡乱的画，随心画，画完之后你会感觉心里很舒畅。

若是家里已经有孩子了，在你感到难过的时候，要尽量的不要让孩子看到，他不知道你怎么了，也不懂大人之间的复杂关系，他会安慰你，但是也会疏远其他人，这样不利于孩子的成长。若是被孩子看到了，你要告诉她你没事，这是爸妈之间的事，你们自己会解决的，爸爸还是很爱你和他的。

可以找好朋友一起去逛逛街，对自己奢侈一下，将之前很想要，又舍不得买的东西买回家。到时候就会边心疼自己的钱包，边爱不释手的欣赏自己买回来的东西。这样能有效的转移自己的专注力，事后会感觉之前的委屈也没什么可生气的了。

这些委屈尽量的不要去和其他人说起，因为在你感觉难受的时候，会感觉整个人都要崩溃了，想离婚想逃离，你在说的时候只会将事情夸大，其他人不知道详细的情况，要么会鼓励你离开，要么会对你的另一半有不好的印象，不管是什么样的结果，对你们以后的生活都会有所干涉的。

即使在这个小家庭里呆着会让你窒息，你选择回自己的爸妈家的话，回去之后也只打着想他们了，想回去看看他们等好的理由，在自己的心思没有平复之前，不要说起自己受委屈的事情。在家里玩几天，他就会主动过去接你回家的，到时候什么事情也就没有了。

若是选择放纵自己一下，来个率性的旅行的话，一定要留一个字条，或者发个短信等，告知自己的老公你只是出去散个心，过几天就会回来的，不要让她到处找你。你不留任何消息无声的离去，你回来之后会发现，身边的人都在满世界的找你。到时候就很难收场了。