产后新妈妈通常很虚弱，此外还要承担哺乳宝宝的责任，所以饮食的注意，而食用油，也就是月子油，也尤为重要。但是面对市面上各种玲珑满目的油，月子油是那种油，确实是让许多新生妈宝、宝爸头疼的事情。下面就为大家总结一下常见的各种月子油。
方法/步骤
1
常见月子油一：火麻油产妇坐月子期间会经常遇到便秘的折磨，食用火麻油有助于避免便秘问题，火麻油含有亚麻酸高达55%，可以提高母乳质量，促进宝宝智力发育。用以炒青菜、煮汤较为合适。
2
常见月子油二：亚麻籽油亚麻籽油也称为胡麻油，有利于促进泌乳，提高乳汁营养质量，也是较为受欢迎的月子油选择。
3
常见月子油选择三：橄榄油橄榄油源自西方，在西方被誉为“液体黄金”。橄榄油中含有大量有效护肤成分，在防止肌肤氧化、促进肌体新生等功效上一枝独秀；尤其引人注目的是，橄榄油还能有效祛除孕期令妈妈们苦恼不已的妊娠纹。
4
常见月子油选择四：山茶油山茶油可提高人体酶的活性，还可提高生育酚的分泌，改善体质，增加母体免疫力机能，从而提高母乳量，把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。民间用茶油增加母乳，保证儿童骨骼发育与智力发展，非常有效。
上一篇：橄榄油的用途，护肤保健的作用
下一篇：四个方法教你秋季精油养生小常识