要学会保护自己。
方法一：懂得提升自己。作为女人在家庭中扮演的角色非常多，同时也要让自己过的幸福快乐，但是不幸福的婚姻会让人过得更加难受，所以作为女人要懂的除了照顾好家庭以外更要提升自己，这样自己会过得更好，也不会因为丈夫对自己不好而失去方向，多把精力放自己身上才不会很难过。
方法二：学会保护自己。要想让自己在不幸福的家庭关系中过得更好，那么就需要学会从实际生活中多保护自己，不要让自己轻易受到丈夫或者家里人的欺负，如果因为自己一再地忍让，而让自己受伤，那么是相当不负责的，因此要学会保护自己，然后慢慢将自己变得更强大，这样才会过得快乐。
方法三：不要打架。如果丈夫的脾气比较暴躁而导致自己过得非常不舒服很难受的话，那么就真的不值得自己去挣扎和留恋的了，而是要在生活中减少两个人的激烈争吵，不要和对方打架，自己不会有好的结果的，因为男人的力量和脾气都比较大，自己要懂的随机应对，不要使用暴力。
方法四：懂得捍卫自己。作为女人要懂的学会捍卫自己的权力，用这个来保护好自己，不要让自己让对方一直欺负，懂的学会保护好自己，这样自己也能过得更好。两个人能走到一起也是很不容易的，既然结合了，那就说明两个人要共同进退了，因此要多捍卫自己的权力，才能让自己过得更好。
方法五：懂得说不。不要一直被欺负，不要一直忍耐，每个人都是独立的个体，没有理由去服务于他人，因此要懂的对自己不好的事情和要求说不，这样自己才不会一直付出，才不会一直被欺负，如果自己想过上幸福快乐的生活的话，那么就应该好好把握，多靠自己去努力变得更加快乐和幸福，因此要懂得说不。
方法六：保持一定距离。要想让自己有一个更好的生活的话，那么就需要和给自己带来不幸的人保持一定的距离，这样才能让自己的生活有所改善，也才能让自己的生活也能变得更好，所以一定要保持好与对方的距离，这样自己才能过得更好。
方法七：要独立一些。当自己有足够的能力的时候自己才能给自己能量，也才能有更多的时间能做更多的事情，所以要保持一定的独立，这样自己才能不会被其他人轻易地伤害，这样自己也能过得更好更幸福。女生独立也是非常可贵的，自己在各方面都独立的话，心情也会非常好，很快乐。
这是需要自己保卫自己的权利。