钙在人体中的作用无需多论，人过四十需要补钙，基本人人都需要，生活经验，原因不用多说了。
工具/原料
1
钙片
2
人过四十，男女通用
方法/步骤
1
多注意吃一些含钙的食品与菜蔬，乳类豆类与水产品。
2
成品的钙片，一天一片，最好是公认的好钙片，因为每天用量不多，人过四十，财力上也基本能达到，所以尽量选用好的高级的钙片。
3
好的身体是最重要的。
注意事项
1
注意坚持
2
jjdd1973，简简单单的拼音首字母jjdd，1973是我的出生年。一切经验简单实用，简洁不罗嗦。如果我的经验对您有些许的帮助，欢迎大家关注我与投票！不明白之处，可以给我发信息，我一定详加说明，给您解疑答惑，谢谢！
下一篇：“钙”你补对了么？