现在的人，胃部都有大大小小的问题，就拿胃寒来说，胃寒的人通常会表现为天气变冷或吃了生冷的食物后而发生胃痛，还会感到胃部有发凉的情况。中医认为形成胃寒的的主要原因有：过食生冷、感寒邪、脾胃阳气虚衰、复导致阴寒凝滞胃腑、劳倦伤中、腹部受凉。所以胃寒的人在吃的方面上有一定的讲究，除了少吃生冷的食物，也要少吃辛辣、刺激性的食物。当然生活中也有些食物是能帮助缓解胃寒的。
工具/原料
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小米
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猴头菇
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恰玛古
调理胃寒，中医建议多吃这些食物
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小米《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。小米 补益虚损、和中益肾、健 脾和胃、除热解毒、消渴、泄泻、开肠胃、降胃火。治脾胃虚热、反胃呕吐。
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猴头菇民间谚语：“多食猴菇，返老还童。”中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。现代医学陆续证明猴头菇有良好的药用价值，含有多种氨基酸和丰富的多糖体，可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。
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恰玛古恰玛古入胃、肝、肾三经，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。恰玛古是一种富含有机活性碱的植物。富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。
注意事项
家里有小孩的，或者自己胃不好的人，都可以将两种食物打成猴菇恰玛古粉，再加入黑芝麻、糙米、燕麦其他的一些碱性食物，每天冲水饮用，可以当做早餐，在家可以自制，也可以直接选市面上相同的，效果都是一样的，对于养胃有很好的帮助，还能预防胃病。
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