青少年近视能恢复吗？

正常来说，户外活动可以一定程度上预防青少年近视，但是现在由于特殊原因，户外活动是不可能了，哪还有什么方法来预防近视呢?

每天做眼保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。

日常饮食要均衡多吃含钙、锌、维生素等多的食物。尤其寄宿制学校和在校就餐的幼儿园，要合理安排食谱，确保营养。另外胡萝卜素可在体内转变成维生素A，对视力发育是有帮助的。含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。

教孩子养成正确的学习坐姿不管是看书还是写作业，都要教他们养成正确的坐姿习惯：眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃动的车厢里看书，也不要边走路边看书、更不要在昏暗的光线下读书。

避免孩子长时间用眼控制用眼时间，特别是持续用眼时间。长时间盯着书本和电脑，是很不利于视力发育的。另外还要注意改变不良用眼习惯，无论是看书、写作业还是使用电脑、手机，都要保持30～40厘米的距离，每用眼40分钟左右，应远眺几分钟。

定期给孩子做视力检查在家里可以做视力检查的，利用线上视力检查的工具进行。为什么要这样做?因为定期的视力检查，方便我们及时了解情况，针对问题能够快速采取积极的干预，确保孩子视力的健康发育。