在多数人看来，旅行出游肯定少不了大大小小的行李物品，手拉的、肩扛的、肩挑的、背负的，各种方式的都有，那么对于携带行李时如何减少疲劳感呢？ 现就为大家介绍一下，关于旅行出游负重时如何减少疲劳感的具体方法。
工具/原料
绳带
负重方式要科学
在遇到有多样的行李物品时，准备好一条长度合适的绳子或背包带（选择有一定宽度的，不容易勒手、产生压迫感），将两头捆绑重量均匀地零散行李、包袋，采用单肩前后挎的方式搭在肩上，可以很大程度上节省体力。虽然样子不美观，但是却很实用，尤其是在春运、暑运期间，可以腾出手来拉紧孩子或手拿其他大件的行李物品。过去走街串巷做生意所使用的褡裢就是民间的智慧。
行走姿势要合理
1
腰要挺直人走路要挺直腰板，在进行负重时更要挺直腰板，因为挺直腰板进行负重时，能减轻体力消耗，并延长负重的时间。
2
控制好重心人在正常状态下，其中心都是平稳的，但是在进行负重后，人体上半身因负重后导致整体的重心发生偏移，因而在进行负重时要根据自身情况调整、控制好负重后的重心，以免发生行李物品掉落或是失去重心控制而摔倒。
3
摆臂人在正常走路时是要前后摆臂的，摆手也是控制、配合重心的一种动作，那么在负重后的行走过程中，也要随着脚步移动幅度有条不紊的前后摆臂，不仅有利于控制好重心，还能随之在不知不觉中适当减轻负重带来疲劳感。
4
匀速在进行负重行走时，一定想要调整好呼吸和步伐，不要自我感觉体力充沛，开始时阔步前进，到最后会越走越累。因而一定要始终保持匀速行进，调整呼吸、控制步幅与步速。
5
在进行负重上肩时要注意举重若轻，否则突然的负重会导致身体失去重心控制；在匀速负重行走过程中，要注意定时简单休息，时间间隔要适中。
注意事项
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