随着冬日的到来，天气越来越寒冷，北京那边已经大雪纷飞，黑龙江那边也已经零下五六度，在这样的天气下作为外地人该如何去保暖呢？其实保暖措施有很多，可以从增加外界物资，比如把所有的皮肤都包罗起来，还可以从自己的身体素质上去提高耐寒体质。
工具/原料
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棉袄，手套，围巾
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保暖袋，热水瓶
方法/步骤
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冬日里来喝一杯热乎乎的开水，不仅暖胃还暖手。还可以买热水袋、出门在外、外面寒风凛冽，最好是全身武装比如手套、脸套、耳套。现在不等于以前，不论多么的忙都不要忘记对自己好。因为自己都不对自己好，没谁时时刻刻都记得你的状况。
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冬日运动是一个很好的季节，既不会向夏日一样跑的大汗淋漓，搞得一身黏糊糊、一身臭汗，冬季慢跑既锻炼了身体，渐渐的越来越保暖。如果平时手脚会冰冷的跑步不为是个好的方式。另外可以来喝一些桂圆红枣枸杞茶，
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冬天是个好的季节，不要因为冷就讨厌冬天，记得不要在冬天感冒哦！周末可以去泡泡温泉养生，不要吃冷饮，还可以去搓一搓火锅，但不要吃太多，由于冬天天气寒冷，人体需要的能量会比其他季节都高，早上也不要因为怕冷就不去早餐了，我们的胃口、是禁不起你三番两次的折腾。
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早上天气虽然冷，每个人都会有些懒惰症状，请不要一天到晚的在被褥下面，出去找朋友聊天，交流彼此之间的感情，整天都在床上不利于血液循环，对身体内部的系统都没有好处，一个健康的应该充满朝气的，另外提醒大家，莫生气、也不要憋尿，身体指示你该干什么了就赶快去解决了。因为这是紧急提示了
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冬季在北方零下几度的情况下，围脖、手套、脸罩、帽子都是少不了的，很多人的皮肤都经受不了冷的，可能会出现脸干燥的痛，嘴唇也干裂。多么些唇膏会更好一些，在冻伤的情况下不要用手抠，不然很容易留下疤痕的。用温水去洗一下。
注意事项
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不要吃忽冷忽热的东西
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