冬天，有很多的人穿的很多，但是不知为何，还是会很冷，接下来告诉大家如何穿搭以及食物上需要吃啥？
工具/原料
1
棉服、帽子、耳套、面罩
2
加绒裤、加绒袜、加绒鞋
方法/步骤
1
首先从下面开始，鞋子最好是穿棉鞋，如果觉得棉鞋不好看，也可以穿加绒的鞋子，然后袜子很重要，首先要长袜，护住你的小脚脖，加绒的最好，可以很好地御冷。
2
裤子的选择：裤子加绒裤子+保暖裤或者棉裤，就可以足够你过这个冬天
3
上衣的选择：毛衣/保暖+一个大棉服，也可以毛呢大衣都可以，如果穿毛呢大衣，里面可以搭配高领毛衣
4
围巾：如果你有高领毛衣就不要穿围巾，围巾是一个冬天的象征，保护你的脖子，选择质量好的围巾，不扎脖子的最好。
5
头部：毛线帽、耳套、口罩是要齐全的，一定不要小瞧这几样东西，长期冷冻，会导致没知觉，很可怕。
6
最好就是要吃高热量的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等，每天出门的时候喝杯热水，回来的时候也要喝杯热水，防止感冒。
注意事项
1
衣服的穿搭如果有条件最好是穿有质量保障的衣服
2
食物不可以乱吃乱搭配
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