对亲人的失望。比如父母抚养儿女，尽心尽力，舍尽所有，儿女长大后却对父母不闻不问，父母一定“心寒”。又比如夫妻中一人为家付出所有，对方却并不珍惜，其“寒心”之痛莫可名状。凡此种种“心寒”导致的疾病并不是一般的医药可以治愈的，因为药物并不能解决根本的问题。
怒气、烦燥。表面上看来，发怒之人热往上涌，面红耳赤，似乎是身体的热象。但是，一个人为什么要发怒呢？一件事情不能如已所愿，失望心寒而怒，内里还是心生寒意。烦燥往往引人上火，也是虚火损阴，将身体的温热消耗。
强求心。有些人总希望别人先相信自己，主动对自己好，当不能够得到信任与帮助的时候，就会心生寒意。经常听到人说：“某某对我如何如何，真是令人心寒。”这种寒心人脸上不容易有笑容，内里也不会有热的东西，寒凉之气自然重。
虚伪。虚伪的人为了利益对人笑，热情都是装出来的，内心却是冷漠无情，内心已经寒凉，还要以极少的热量去伪装，不是让身体里面更加寒凉吗？
修炼心性。心性的修炼可以增加身体的温暖之气。如果这个世界上没有你爱的东西，如果你不能够主动付出、宽容别人，你的内心就会充满着冷漠、悲伤、孤独，如果你觉得这个世界都是寒凉的，你又如何温暖得起来呢。
艾灸。药物排寒作用最好的是艾灸，但是要注意适可而止、不可过之，因为寒湿体质本身身体的热量就少，好比壶里的水本来就少，烧过头了就会把水烧干。
运动。贪睡懒惰之人气血不通，阳气不易升起。对于这种人运动是必须的选择，活动四肢才能恢复身体活力，活力带来热量。所以为什么说勤快人、好动的人不怕冷就是这个道理。
饮食。许多人为了消解暑气夏天会经常食用比如冰糕、凉菜等寒凉的食物，这些人都是不懂基本的中医常识，为什么说“冬气萝卜夏吃姜”，有些人就纳闷了，夏天都这么热了，还要吃热性的姜，不是更热吗？原因是夏天暑热炽盛会导致身体阳气外泄，内里实则寒凉，这种人一般会表现为肠胃消化不好，原因就是内里寒凉胃会偏凉。所以要了解夏天身体的特点和食物的寒热温平，从食物的选择中避免再给身体增加寒气，才是正确的保健之道。夏天贪凉，包括空调、冷饮，身体会累积更多的寒气，冬天一定不好过，不信你可以试试，呵呵。