为什么要少吃巧克力

无论是巧克力蛋糕，还是巧克力冰淇淋，巧克力棒，只要含有巧克力成分的食物，热量都是非常高的，脂肪量高，但是含有蛋白质量偏低。

吃了巧克力食物之后，通常会补充了足够的热量，短时间内让孩子感觉不到饥饿，就算是没有吃其他的食物，也会觉得不饿，没有食欲。

营养成分的不均衡，不利于正在成长期的孩子的发育，吃了巧克力之后产生的饱腹感，会影响到孩子正常的饮食规律，进餐习惯被打乱，营养的不均衡影响身体健康。

巧克力脂肪量很高，吃了巧克力食物，无论是大人还是孩子，很容易发胖。吃的多了，甚至会引发肥胖症，不利于身体健康。

吃了巧克力之后，不容易消化，影响肠胃蠕动功能，同时巧克力还含有类似咖啡的物质，使脑神经系统兴奋，孩子睡前吃了巧克力以后，不容易入睡，影响睡眠规律。

小孩子一般要喝牛奶，而巧克力与牛奶不一同食，因牛奶中的钙和巧克力中的草酸，结合以后，会形成草酸钙，不溶于水，长期食用，会引发孩子经常腹泻，缺钙、掉头发，发育缓慢等现象。