好久都没有给大家上食谱了，年后第一发食谱感觉好亲切啊。大家是不是想死我了，这就教大家一款好吃又有能量的点心------谷物能量块
过年在家每顿都是大鱼大肉地吃着，想想都腻了吧。换着杂粮吃吃，或许别有一番滋味呢。
食材
1
核桃仁 100克
2
花生 100克
3
葡萄干 50克
4
蔓越莓 50克
5
黑芝麻 50克
6
燕麦片 200克
7
黄油 100克
8
红糖 80克
9
蜂蜜 30克
步骤/方法
2
制作：核桃仁先倒烤盘里，烤箱上下火170度烤熟
3
核桃仁烤熟后冷却再切碎备用
4
接着将蔓越莓干切碎备用
5
将切碎的核桃仁，蔓越莓干，燕麦片，黑芝麻，葡萄干和花生碎倒一起
6
手戴橡胶手套将果仁干果类混合拌匀备用
7
接着将黄油，红糖和蜂蜜倒一起加热融化黄油和糖
8
融化后倒入干果混合物里，用硅胶刮刀充分的翻拌均匀
9
正方形蛋糕模（20×20厘米)里垫张油纸，将拌匀的谷物倒入蛋糕模里用刮刀均匀的摊开
10
再剪裁一张跟模具一样大小的正方形油纸盖在表面，用底部平并且比下面模具小的蛋糕模再用力将谷物类按压结实
11
烤箱预热上下火160度，谷物按压结实后，放入烤箱中层烤25分钟左右
12
烤好取出，彻底放凉后脱模出来切成小块即可
13
完成
上一篇：苹果手机官网英文转换中文
下一篇：24节魔尺玩法图解？