打理牙齿，按照程度可以分为：清洁、护理和治疗。其中清洁牙齿最为重要也最为基本。最常用的清洁方式是刷牙，保持早晚两次刷牙，不仅可以有效清洁牙齿，也可以让我们觉得口腔清爽也让胃口更好。但是刷牙除了需要清洁牙齿之外，还应当清洁牙龈和舌头。所以刷牙不是目的，清洁才是。
刷完牙偶尔可以观察一下牙齿清洁情况，比如检查牙齿缝隙，牙龈缝隙等是否清洁干净。如果经常有残留的地方就容易形成龋齿或者牙结石。如果牙齿不够整齐的，推荐使用电动牙刷，这样比较容易清理一些缝隙。
如果每次刷牙不够干净，就需要搭配其他的产品。比如牙缝大的人容易在齿缝有残留，可以搭配牙线或者水牙线清理，不建议经常使用牙签剔牙。即使用牙线动作也不要大，如果牙缝比较紧建议使用水牙线，不容易伤害牙龈。
有牙菌斑或者龋齿那么偶尔使用漱口水清洁。每次刷牙都顺便清洁一下牙龈和舌苔。餐后漱口也是很好保持口腔清洁清爽的方式
靠刷牙实现牙齿洁白和治疗牙齿是不现实的，刷牙只是日常保护牙齿的必须操作。顺便提一下很多人关注的牙齿的洁白的问题。正常的牙齿会有一点微微的泛黄（不是严重泛黄的氟牙）这个是正常的，保持牙齿清洁即可。追求洁白如玉的牙齿，建议去正规的牙科机构。不要去盲目尝试各种偏方。
平时也应当注意牙齿的健康保健。可以用舌头或者手感受一下牙齿是否有松动的迹象。按摩牙龈看牙龈是否异常且容易出血。很多人不关注牙齿的细节，所以等龋齿和牙周病发生时候牙齿已经收到很大的损害了。尤其牙龈的萎缩往往是不可逆的。治疗的难度自然更大。
所以有条件和时间的话可以去专业的机构进行一次清理和咨询牙齿问题，做一些护理。如果是严重或者紧急的牙齿问题都应该及时去就医。比如龋齿问题、牙周病、智齿问题等等。虽然国内牙科不像发达国家严谨正规。即使如此如果是有牙齿问题也需要及时去看医生，因为清洁无法抑制炎症，牙结石等情况。必须系统治疗。
一些牙齿整容的问题则并不一定是必须的，保持好牙齿的清洁也不会有什么问题，但是整洁的牙齿有助于清洁和护理，牙齿有死角的地方更需要注意清洁。虽然人人都希望有一口好牙，但一口好牙也需要好习惯去呵护吧。最后祝大家都有灿烂自信的笑容！