人类的生命除了依赖大自然恩赐的阳光和空气以外，必需通过摄取包括水以及含有营养物质的各种食物才能维持生命。饮食对于实现健康长寿至关重要，但正确摄取饮食的学问可堪称为博大精深，神秘莫测。怎么知道长寿与饮食吸吸相关？
工具/原料
所有人
方法/步骤
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一，少吃盐。二，少吃脂肪含量高的食物，特别是动物性脂肪含量高的食物。
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三，多吃蔬菜与水果。四，多吃乳制品。
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五，多吃鱼类与大豆制品。六，与很多人一起、热闹地用餐。
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七，食材均衡。粗细撘配。八，每天有一餐吃饱、吃好。
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九、老人牙齿不好要细食，做成泥状，慢慢吃，有利于吸收。
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十、如吃久了不想吃，隔一断时间再吃。
注意事项
相信自己可以长寿。对生活抱持乐观的态度。