男人晨起后，若没有这3个现象，恭喜，说明你的肾脏非常棒，不妨自测！
1、晨起没发现大量脱发有些男人晨起后，发现睡的枕头上掉落一层自己的头发，这往往是身体出现问题的表现，古代医书记载：肾气华在发，肾气虚弱，肾脏出现问题，其头发必然处于亚健康状态，表现为脱发、发量少、头发无光，中年男人脱发的较多，这与其肾脏亏虚不无关系。
2、身体无浮肿肾脏是人体的泌尿系统，即为把身体中的水分代谢为尿液，如若肾脏出现问题，则代谢水分之功能逐渐减弱。水分在体内无法代谢、排除，则会导致身体浮肿（最明显表现于：眼部、四肢）。所以在身体出现长时间浮肿时，我们则要注意肾脏是否出现了问题，并及时进行就医诊治。
3、晨起小便无泡沫每个人晨起都要排小便，很少有人对尿液进行细心观察，男人的晨尿如果微黄，清澈，没有很多蜂窝状的小泡泡，则说明其肾脏健康，如果每天排出的尿液中泡沫较多，而且几分钟后也没有弱化消失，则有可能是尿蛋白增加，需要重视起来，或到医院做下检查。
肾具有构成人体和维持人体生命活动的功能，决定人体的生长、发育和生殖;所以，当一个人出现了发育迟缓、精力体力不足、性功能下降、生育能力障碍等情况时，就可以考虑这个人是不是肾虚了。中医认为，肾为先天之本，是生命之根，人到中年容易肾虚，因而35岁，特别是40岁之后，男人就该及时补肾了!
肾不好的男人，有的偷偷去药店买“补药”，有的只能暗自哀伤。因为“肾虚”不仅影响夫妻生活，单身的更可能谈一个吹一个；还会造成难以孕育的不良后果，给自己造成心理阴影。其实，让男人壮阳的食物有很多，就看你如何选择，但是我们要知道男人的身体健康最重要，天然的才是最好的。
只要5毛6的“养肾猛将”，往水里扔3粒，7天效果立竿见影中医推荐：又黑又粗的黑桑葚——温水里扔3粒，排出10年肾毒！药补不如食补，食补来的最为正确，有效！桑葚是“养肾猛将”，男人夏天多吃点，3天差距一眼看出！桑男人想要身体棒，肾好，战斗力强，就要懂得补。中医认为：养以食为上，养肾黑为佳，五脏食为养。自古以来，黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实，在古代医书上就有记载，《滇南本草》说桑葚能“久食固肾益精、乌发而明目”。
药食同源的中药在中医里边被称为上药，桑葚可以说是上药中的上药，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精。桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，增强肾脏阳气，从根源上提高肾脏动力。当然，桑葚的补肾效果不只是传说！
西医官方认证：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，具有壮阳的效果。桑葚如何吃能发挥最好的壮阳效果：蜂蜜桑葚水：每天夜里7-9点钟是肾脏当令时，取5-8粒桑葚干放入杯中，加入1勺蜂蜜和适量的温水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用，7天效果立杆见影，每1杯成本还不到5毛6！如果男人经常喝桑葚水，能有效的改善肾虚引起的性无能、阳wei、早泄、不 举、头晕、白发脱发、腰酸背痛等症状，尤其适合中老年人服用。