如何管理自己的情绪

面对面前的诱惑时请你记住自己长期对自己的约束目标，总一次减肥的成功与失败，可以看出你管理自己情绪的能力大小。你想获得一次高分，你就得从好久之前就给自己设立目标，而且每天都得遵循才会有效。耐心坚持，抵制诱惑，你会成功的。

自己的心态和自己的成就也是息息相关的，总之即使你的能力很强，但是你的思想悲观，就会发现你会比能力低但是却高度乐观的人成就来的低。因为高度乐观的人面对失败，会越挫越勇，而悲观的人容易被打倒。

不要把自己的愤怒藏在心里，而是把它转移到另一个地方，与好朋友倾诉，做做运动，说话时尽量保持平稳的音量，写写日记。然后告诉自己这事过去没必要停留，继续工作，学习。

外界的东西很容易影响你，上课看见别人玩手机你会不自觉也拿起来看，长久之后变成你的习惯，你再也改不掉，上班别人偷懒，你也偷懒，久而久之你习惯了这份慵懒，而你也将会被开除，做事前请在脑袋里深思，这么做对你的好处及其坏处，相信每个人都有判断是非的能力。

培养自己的好脾气。但你喜欢欣赏一些安静的古典乐，钢琴曲，就说明了你也被它带入了安静的境界，你将学会冷静的有理智的做一件事，而不会动不动就发脾气。

当堵车赶时间这等事情经常让你烦躁不安，紧张的话，那就让自己避免遇到此类事情，当你在工作时，除非你是老板，否则只要你是员工就尽量在堵车高峰期前出门，情绪影响健康，既然改不了就尽量去避免他。