不需要任何外来药物，每天就是站一会，也可以减肥，拥有很好的身材。
工具/原料
1
休闲裤
2
毛巾
方法/步骤
1
站立在墙根，身体成一条直线，全身收紧，从头到脚都是，两腿向内夹紧。
2
站立十分钟左右，出汗了证明你好好站了，接下来用毛巾把汗擦拭，蹲下起跳，做十五个，完了可以适当的压压腿。
3
坚持一个月左右，会有明显效果，腿部变瘦，时间再长，你会发现你的腿会越来越漂亮。
注意事项
1
站立时必须全身收紧。
2
必须每天坚持。
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