心率是指一个人正常状态下每分钟心跳的次数。它是衡量心脏健康状况的重要指标。一般为60-80次。自己的心率可以通过测量脉搏的次数得知。自己愿意可以尝试一下。
工具/原料
1
桌椅一付
2
秒表或手表一只
方法/步骤
1
身体放松，上身直立坐下。
2
左手前臂自然放在桌面上，掌面朝上。
3
右手食指和中指轻触在左手腕的外侧二分之一处的桡动脉上。
4
准备完毕，记下起止时间通常一分钟，开始测量。
5
默数一分钟脉搏跳动的次数即是心跳次数。反复几次求其平均值。
注意事项
1
起止时间和脉搏次数要对应且准确。可反复测试。
2
要保持平静，不慌张。
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