盐,我们天天在吃,那么您到底真的正确食用盐了吗,今天小编就和您一起聊聊如何正确食用食盐。
工具/原料
无
方法/步骤
1
盐罐不能敞口放置。特别是加碘盐,在潮湿的环境里食盐里的碘升华加快,所以食盐正确放置方法是有色盐罐,然后用完密封。
2
炒菜时不能第一个放盐,最好是出锅时再加盐,这样可以避免碘流失。
3
我们不能不吃盐和少吃盐,如果体内钠量过低,就会食欲不振四肢无力,眩晕等,所以不能怕食用过量而避免吃盐。
4
盐吃多了,同样对身体有害,可以加重心脑血管疾病,特别增加肾脏负担,引起水肿。
5
不能大量囤积盐,少量购买,吃完再买,目的是放置碘挥发。
注意事项
购买食盐,最好是购买加碘盐。
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