一白遮百丑，长斑毁所有。除了天生遗传的因素以外，通常人的色斑都由于外界和自身代谢问题以及对肌肤细胞的刺激造成。污浊的空气、电脑辐射、强烈紫外线等恶劣环境的影响;睡眠不好，皮肤不注意保养或长时间不保养，不恰当使用化妆品都会使得皮肤受到刺激，自由基的活性增强。在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积。
工具/原料
1
米醋
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牛奶
3
红糖粉
4
小碗
5
化妆棉
方法/步骤
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1，在一个小碗里滴些许米醋，然后按比例倒入温水，注意，一定是温水，用来降低醋的酸碱度，在洗完脸 之后，均匀抹在脸上即可，洗完之后，皮肤好好的。
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2，3大家都知道，牛奶有美白效果。除了睡前喝一杯，还可以睡前敷一敷。拿两块化妆棉，浸泡在牛奶里面，等完全浸没了，敷在有斑的地方15分钟即可。
3
3，红糖除了暖宫之外，还有排毒效果。斑的形成也是有一定毒素的，所以，在红糖粉里面加水成糊状，抹在斑点处。这也有美容养颜的作用。
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4，将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。
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5，木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！
注意事项
1
1，长斑了，一定要注意防晒，出门做好一定的防晒措施，比如防晒霜，口罩，帽子等
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2，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
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3，多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
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4，、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
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5，、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
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6，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
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