吃面包更营养美味的小窍门

想减肥别吃这种有一些面包软软的、甜甜的，还夹着各种口味的馅，红豆豆沙、奶油、椰蓉，甚至水果味的，这种的面包热量就比较高，吃多了容易发胖。

选这种热量低有一种面包摸起来很硬、吃起来没啥味，口感也不细腻，有点粗糙的感觉，这种脂肪、糖分含量低一些，含有大量膳食纤维，有助肠胃蠕动。

最好选全麦面包挑选全麦面包的时候，不是说包装写了全麦就是全麦，全麦一定要看配料表，第一位写的“全麦粉” 的这种往往才是全麦的。而且切面看起来很紧实，有很多麸皮夹在里面。

面包烤着吃更养胃有些人早上上班，从冰箱拿出面包就啃，这样的话容易引起胃酸过量分泌。如果在锅内煎一下或者烤一下再吃就养胃多了，增加饱腹感。

最好常温放置有些人总感觉面包常温放置会坏掉，其实不会的。最好买了就立即吃完。吃不完的话放常温也要在保质期内，放冰箱的话会加速淀粉的老化，口感变很差。