养生是掌握好自己生命的关键
那什么是养生呢？
房事生活是上天赋予我们的本能，是促进人类发展、繁衍生息的本能。是现今生活中家庭和睦、夫妻和睦的重要桥梁。但中医主张房事有度，过度的房事会耗精伤肾，影响身体健康，不合养生之目的。
养生之形体中医认为适当的、持之以恒的形体锻炼，可是人体自身气血运行加速、代谢加快，以达到能身心健康、愉悦的效果，合养生之法。如传统的健身术太极拳，五禽戏，八段锦等等。
养生之精神中医里面讲的人的精神世界也是非常重要的养生面，人体慢性疾病很多都是由人的精神方面引起的。中医把精神世界致病的因素分为七种，称之七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
养生之外邪外邪是指来自自身以外的不好的、对自身健康造成伤害的事物。中医里面的外邪是指六种自然环境风、寒、暑、湿、燥、火，称之为六淫之邪。是自然界运转，季节变换对人造成的伤害，此时要着重注意防护才合养生。
春，春天春天到来春风吹拂大地带来了勃勃生机，万物开始萌芽生长。此时，人体也是一样开始阳气复苏、生发。春季，五行属木，归人体肝脏；此时对于有肝病的人来说是修复肝脏健康的关键时刻。
夏，夏天夏天天气炎热，万物生长茂盛，生机盎然。夏季，五行属火，归人体心脏；中医讲“心主血液，其液为汗”。所以夏天人们会大量出汗，其实是在给心脏减压，是有利于身体健康的，但要注意多饮水，补充人体所需。
秋，秋天秋天天高气爽，是大丰收的收获季节。秋季，五行属金，归人体肺脏；此时人体也是要开始收敛阳气，以应对下一个时节。此季节要额外注意保护肺部，防止外邪侵入。
冬，冬天冬天来临，天气寒冷，树木干枯、有些动物也开始了冬眠。冬季，五行属水、土，归人体肾脏；此时人们要保精节欲，注意饮食。食疗也是很重要的，冬季应多食一些暖胃护肾类的食物。 养生之道就是要人们遵循自然规律，顺应自然。
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