三日月蹴的动作要领以及与其他腿法的比较

沙袋

脚靶

三日月蹴是空手道中独特的腿法，练好了威力惊人。现在也被越来越多的应用于搏击擂台，日本选手使用的格外多。但是初学者练习时要小心，这个腿法很容易伤到脚趾。下面我们就说一下三日月蹴的动作要领。

首先格斗式站立，空手道或自由搏击格斗式均可。三日月蹴源于空手道，但同样适用于自由搏击。这种腿法是提膝，折叠大小腿，勾脚尖。以虎趾部位为着力点，向斜上方戳击的一种发力方式。

支撑腿全脚掌着地，在踢击的过程中支撑脚转动幅度不大，主要靠大小腿折叠的弹力将力量贯注在前脚掌踢出，原路收回。踢得过程中注意上身立直，双手保护头部。 我们可以踢沙袋或脚靶体会三日月蹴的发力方式，练习时循序渐进，不可过激过猛。

在这里有两种踢法，根据个人习惯选择。可以翻胯至90度横向踢出，也可以翻胯不明显向斜前方踢出。三日月蹴因为是横向踢击，所以算是一种横向腿法，但它又和大多数的横向腿法有着明显区别。

比如泰拳扫踢，踢的前提就是充分转动支撑脚，拧腰带动腿充分横向摆动，像一把刀在砍；而三日月蹴在踢击时并不是腰部发力，而是先起腿，依靠腿部折叠的力量，通过前脚掌硬度大以及力点小的特点穿透对方，更像是一个矛在扎。

它和散打的鞭腿跆拳道的横踢也有着本质上的区别，前二者是用脚面为攻击点，快踢快收，注重速度；三日月蹴是用虎趾部位为攻击点，发力时是横向的弹踢力和向前的推力两种力量相结合的，故而腰胯转动的幅度不大，是斜上斜下的路线 。