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如何练好排球的基础

排球对于很多人,可能接触的不多,但是随着越来越多的人注重运动,接触这项运动的人也越来越多了。很多人往往都是喜欢这项运动,但是因为打得不好,融入不进去,所以渐渐会放弃。。。
工具/原料
1

排球

2

运动鞋

3

运动服装

方法/步骤
1

首先我们要了解排球的基本位置及赛制。排球是由6人组成的,最基本的站队是如图:

2

1号.4号位为“主攻”,2号.5号位为“副攻”,3号.6号位为“二传”。

3

比赛计分方法采用25分制,即双方分数先达25分者胜。每局双方打到24平后,一方领先2分即算该局获胜。可根据比赛情况可分为3局2胜或5局3胜制。

4

排球最重要而且最基础的是接球,不管是哪个位置人员都要打好的基础,因为第一接球取决于二传如何给主攻传球。当然第一接球没有接住的话,这个比赛就没有多大意思了。

5

平时如何训练接球呢?主要是两方面:1 可以跟1个或多个朋友互相传球练习2 可以对墙练习传球(快速学习技巧)

注意事项

可能大家很想了解扣球之类的一些技巧及快速熟练的方法,但是且其所有运动基础为最重要。

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