用吐司盒焗一份营养便当，搭配丰富一些，色彩漂亮一些，很美味。
食材
1
海虾 5只
2
豌豆 10克
3
豆腐丝 5克
4
藕 1节
5
西兰花 1小朵
6
生抽 1调羹
7
老抽 半调羹
8
花生油 2调羹
步骤/方法
2
准备好其它食材，大约一个便当盒的量。
3
将豆腐丝垫底，其余食材陆续摆入。
4
藕片夹上虾子，可以随意进行搭配。
5
生抽1调羹，老抽半调羹，花生油2调羹，调配酱汁。盐可以加一点也可以不加。
6
酱汁均匀浇上食材。
7
预热烤箱200度，20分钟烘烤。
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