随着年龄的增大，老人家由于身体原因，是无法像年轻人一样可以随意食用很多食物的，在吃这方面就需要多加的注意，那么如何才能挑选购买到适合老人家食用的零食呢，可以根据以下几方面的来进行挑选。
食材
糖 1
方法/步骤
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一、少糖很多老人家患有三高，所以吃的食物就要更加的注意，糖分一定不能过高，尽量挑选无糖或者低糖类的食物，像蜜饯，甜品这类的食物就不宜食用了。
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二、少盐血压高可能是每个人进入老年期的人都或多或少都患有的，所以饮食一定要注意少盐，口味要更清淡，一些腌制类的食物就要避免。
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三、少油像是油炸类的食物，是各个年龄段的人都应该减少食用的，但老人家更要注意，特备是油炸类的食物，对身体的危害更为严重。
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四、热量低热量过高的食物容易引发一些疾病，特别是一些体重偏胖的老人家就更需注意了，尽量挑选热量偏低的食物。
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五、软糯可口老人家的骨骼相对来说更脆弱，牙齿也一样，所以购买的食物要更软糯一些，对牙齿不会造成负担，像一些无糖糕点都是不错的选择。
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六、易消化老人家的肠道消化吸收功能较弱，很多食物对他们来说比较难以消化，所以挑选的食物要更易消化的。
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七、营养价值高老人家对营养成分的吸收功能较弱，所以可以针对性的选择老人家所需要的并且含有相关营养物质的食物，也能顺便当成营养品来食用。
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