核心提示:体内积聚湿气,出现水肿,不但身材臃肿,还会感觉酸痛不适。一套居家穴位按摩手法,通过扭转、施压等手技,让你轻松告别水肿型肥胖。 Step1 将喜爱气味的按摩油滴在掌心,并将双手搓热。 Step2 嗅闻舒缓心情,将掌心靠近鼻子深呼吸3到5次。 Step3 搓热的右手掌覆盖头顶中央,深按压停10到15秒钟。 Step4 换以搓热的左手掌覆盖颈部后侧,深按10到15秒钟。 Step5 以右手掌覆盖下背深按10到15秒钟再进行后续按摩。
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