心理的调理,对于治疗亚健康是很必要的。同时,可以采用一些物理疗法。另外,我还可以告诉你几招按摩治疗亚健康的方法。
工具/原料
1
自己双手
2
相应的按摩手法
方法/步骤
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百会穴。长寿之穴。按摩百会穴,可使人延缓衰老,增益寿命。按摩方法:临睡前,以掌指来回摩挲百会穴百余下,感觉发热为止。也可扣击,用空心拳轻扣百余下,感觉舒服为止。
2
肩井穴。按摩肩井穴,主治肩部酸痛等症。按摩方法:以手指点按左右肩井穴各数十次。
3
命门穴。按摩命门穴,可使肾本强固,延年益寿。按摩方法:以手掌摩擦命门并两肾,感觉发热为止。
4
足三里。按摩足三里,使人身体康健。俗语说:“若要身体安,三里永不干。”按摩方法:用大拇指点按(也可用小锤轻敲),左右各百余下,感觉酸痛为止。
5
涌泉穴。与肩井穴相应,一上一下,有井才有泉,泉自井中出。按摩涌泉穴,可使生命之水如泉奔涌,源源不绝。按摩方法:临睡前,以掌搓涌泉穴,左右各百余下,发热为止。搓后,再以拇指点按涌泉穴,左右各数十下,酸痛为止。
总结
以上五穴,是按摩穴位治疗亚健康之重要之法。穴位仍人体关节、骨骼接合之处,精、气、血、神的汇合之地,对人的身体起着重要的作用。常常按摩以上穴位,可以使人身体得到有效调节,精气神得以融会贯通,使人体各部分功能得到充分发挥。按摩之余,我们不能不感叹,人之身体结构十分巧妙,每一部位皆具特殊功能。人为万物之灵,真天地造化之极致!END
注意事项
1
人体另外还有一些穴位,按摩也可起到保健、治疗亚健康的作用,你可以多多了解。
2
按摩穴位治疗亚健康,要以自己的感觉进行调整,勿用力过度,也不能不用力,标准,是能达到保健治疗功效。
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