练习乒乓球我们需要一步一个脚印的慢慢来，不可超之过急，练习专业的动作，从正手攻球，到反手推挡，正手拉球反手拉球，脚步，移动脚步加上半身动作，当大技术做好时，练习小技术，一些常用的技术。
工具/原料
1
乒乓球拍，乒乓球
2
乒乓球台
方法/步骤
1
正手攻球，反手推挡 正手攻球和反手推挡是基本功，也是练好乒乓球 最基础，最重要的技术，以后实力强不强，和基本功有着巨大练习，所以，我们需要联系好乒乓球最基本的东西，正反手推攻。
2
脚步 脚步练习是乒乓球的灵魂，如果没有脚下动作，那么你的乒乓球技术将有局限和短板，无法快速进步，脚下动作和上半身动作相结合，才能发挥出最大实力，所以，必须加强脚步上的练习。
3
正手拉球、反手拉球（大技术弧圈球） 当最基本的技术练习的差不多的时候，我们需要练习弧圈球（拉球）。正手拉下旋球，不转球、上旋球。前冲弧圈球，高调弧圈球。反手也是一样，反手拉下旋球，反手撕等技术。
4
练习台内技术（小技术搓球） 当大技术练习完毕后，我们需要去练习台内技术，如正手，反手搓球，台内拧拉。台内挑打，台内撇长球，放短球。
6
战术 乒乓球是台内战术性比赛，需要运用各种各样的战术，可以去寻找战术进行补充实力。
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比赛 乒乓球作为竞技体育运动，比赛是不可或缺的，我们经常说这个人不厉害，没打球经验是指参加的比赛较少，没有相关的大赛经验，所以，需要我们多参加比赛，从而发现技术缺点，补充自己的技术。
注意事项
1
身体安全
2
体能
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