多语言展示
当前在线:1342今日阅读:61今日分享:18

怎样煮薏米粥

薏米粥中含有丰富的营养物质,是补身药用的佳品,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓的功效。薏米粥的做法很多,下面我就为大家介绍一种简单的做法:
食材
1

薏米 100

2

绿豆 100

3

白糖 适量

方法/步骤
1

一、将薏米与绿豆洗净后,用清水浸泡3到5个小时备用。我的经验是晚上睡觉前先将薏米与绿豆一起泡上,等早晨起床后放入电饭锅内直接煮粥即可。这样做有几种好处,一是煮出来的粥比较稀软易消化,二是煮粥的时间大大缩短了,节省了能源,三是方便适用。

2

二、将浸泡好的薏米与绿豆一同放入电饭锅内,加入清水,原则上煮粥的水要稍微多一些,起码要加入电饭锅容量的三分之一为佳。

3

三、盖上锅盖,打开电饭锅,煮10分钟左右即可。此时,将电饭锅调到保温状态,你可以用勺子搅动一下锅底,看一看薏米与绿豆是否煮熟烂。如果煮的稀烂松软即可关掉电饭锅电源。

4

四、加入适量白糖搅拌均匀调味,薏米粥做成了。

5

五、将煮好的薏米粥盛出,你可以把它当成早晨的正餐来食用,一天一碗。你也可以把它当成辅餐,随用随吃。

注意事项

注意事项:煮薏米粥的时候最好不要再放入大米,这样可能破坏了薏米的许多药用功效。

推荐信息