很多朋友会有精神状态不佳，每天睡不醒，舌苔发白，发黄，大便不成形等症状，这些都是身体湿气重的表现。今天小编就为大家介绍一款除湿饮品——红豆薏米水。 红豆薏米水：可以利肠胃，消水肿，健脾益胃，除湿利尿。且做法简单，味道微甜，因此非常适合女性及湿气重的人食用。
食材
1
赤小豆 20g
2
薏米 15g
3
枸杞 10颗
4
红枣干 3g
5
冰糖 5g
方法/步骤
1
将赤小豆，薏米洗净，并用清水浸泡24小时。浸泡后的薏米与赤小豆，更易煮熟煮烂。
2
将枸杞，红枣片用清水洗净备用。如果没有红枣片，则可以使用新鲜大枣代替，将大枣洗净后去核备用。
3
将泡制好的薏米，赤小豆倒入养生壶中，并加入处理好的枸杞，红枣片使用大功率进行煮制。
方法/步骤2
1
1小时左右，红豆薏米水呈现棕色，此时可以直接倒出饮用。如果喜欢偏甜口味的朋友，可以在这时加入适量冰糖进行调味。
2
薏米：具有美白，清热排毒的功效，常吃对女性很好。但是薏米性微寒，因此体质较寒的女生，可以将薏米配合红枣，枸杞等一同食用，这样既可清热排毒，又去除了薏米的寒性。
3
赤小豆：富含钾，铁等微量元素，有健脾养胃，利尿解毒的功效。长期食用还有减肥的功效，且价格便宜，因此是女性食疗的佳品。
注意事项
原料的赤小豆，并非日常见到的红豆。因此，大家在选材的时候，已经都要注意。赤小豆个体较小，且呈细长状，购买时请注意分辨。
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