减肥食物让你吃了暴瘦！

椰菜　　热量：40cal/一杯　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。

橙　　热量：50cal/一个　　橙含天晃三返然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥的人们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。