坚果含有丰富的蛋白质和多种营养元素，尤其适合女性朋友在冬天食用。不同的坚果零食形状不同，口味不同，不仅能够给我们带来独特的舌尖体验，而且能够给我们带来美妙的心情。
工具/原料
坚果
方法/步骤
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1、碧根果。 碧根果又称长寿果，是核桃的一种； 香味浓郁，特别好吃。
2
2、开心果。 开心果因为它独特的外形而命名； 开心果含有丰富的营养元素，又称仙果。
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3、夏威夷果。 夏威夷果被称为干果之王； 夏威夷果中富含植物精华，有美容护肤的功效喔。
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4、松子。 松子味甘性温； 松子具有抗衰老的功效喔。
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5、腰果。 腰果酥香四溢，口感甚佳； 腰果不仅可以当零食，还可以装盘当作一 道菜肴。
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6、杏仁。 杏仁有甜杏仁、苦杏仁之分； 我们可以食用甜杏仁； 甜杏仁性味甘平，有润肺止咳的功效。
注意事项
冬季吃坚果，又营养，又护肤。