夏季宜食零食

由于夏天闷热，常常会感到食欲不振，那么，这时候吃些圣女果干最合适不过了，圣女果干既保留了圣女果原有的各种营养，酸酸甜甜，而且好吃又方便存放，具有清热解毒、生津止渴、健胃消食等功效。

如果是冰镇果冻那就更好了，那绝对是夏天极好的美味。透明的颜色，清凉的感觉，滑爽的口感，整个夏天，因为有了果冻，感觉都美好了不少。大家知道吗？果冻在人体内产生热量所占比例极低，其中富含膳食纤维，有增加肠蠕动的作用。

夏天不可或缺的零食，家里冰箱常备零食之一。无论是红枣味，草莓味，果仁的，水果的，每一样囤货一些，嘴馋了，厌食了，可以任意选择一种口味，美美享受一番。酸奶含有多种酶，能够促进消化吸收，夏天吃些最适合不过了。

龟苓膏，夏天消暑败火的良品。含有多种氨基酸，营养丰富，清热解毒，能促进新陈代谢，提升人体免疫力。很多人都喜欢在夏天把龟苓膏冰冻后再吃，也喜欢在上面淋一层浓浓的蜂蜜，或倒入奶茶中，那味道是极好的！

炎炎夏日，从冰箱里取出一支冰淇淋来喝，那真是又凉爽又惬意。无论是奶油冰淇淋，还是果蔬冰淇淋，每个人夏天都无法拒绝的诱惑。在家自制冰淇淋也特别简单方便。

炎热的中伏天，喝白水实在解不了渴，碳酸饮料越喝越渴，来上一杯冰爽的自泡奶茶，实在是太过瘾了。在家自泡一杯奶茶，然后放入冰箱几个小时，实惠又干净还特别解暑，自己还可以任意加点葡萄干，花生等果仁，营养搭配。